适合养生的茶叶（养生的茶水）

本篇文章给大家谈谈适合养生的茶叶，以及养生的茶水对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、养生茶叶种类大全
• 2、什么养生茶好?
• 3、喝茶可以养生,哪种茶最健康呢?
• 4、平时养生最适合泡的茶

养生茶叶种类大全

荷叶茶 荷叶中含有茶废素，可以抑制食欲，加速补 充新陈代海，加速燃绕消化脂舫，藏肥佳品：莲心茶 清心安神、交通心骨、涩精止血的功能，经 常用于下火：孕妇小孩不宜饮用。蒲公英茶 利尿消肿。

荷叶茶：荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。

铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。这款养生茶对于夏日疲惫，没有胃口的人来讲十分有效，经常吃还有着解暑的效果。

什么养生茶好?

1、菊花茶 材料：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。

2、薄荷养生茶：喝薄荷茶是最受推崇的清爽方式，经常被《健身》杂志推荐为健康饮料。性味凉，主要含有汽油，油中主要成分有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂肪、茨恩、柠檬烯等，具有冷却野餐热、解毒误读的功效。

3、绿茶：富含茶多酚和咖啡碱，能够调节身体代谢，具有抗氧化和抗癌作用。乌龙茶：含有茶多酚和多种维生素，能够调整身体的内分泌水平，促进脂肪代谢。

4、春季养生保健茶 柠檬草茶：柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

5、养生茶有很多种，每种茶都有其特定的功效。以下是几种比较受欢迎的养生茶：绿茶：具有抗氧化、降脂、降压、减肥等功效，还能提高免疫力，有助于预防癌症等疾病。

6、NO4： 金银花茶金银花在我们生活中很常见，它的生命力非常顽强，因此在悬崖岸边、花园里面均可以看到它。

喝茶可以养生,哪种茶最健康呢?

1、众所周知，菊花茶能够很好的清热降火，灭菌消炎，也能够很好的降血脂，降血压，降胆固醇。当用眼过度或者用眼疲劳的时候，适当的喝一些菊花茶，还有明目的功效。

2、综上所述，养生茶，人参茶：人参可以说是中国传统滋补物品，它可以补元气、生津止渴、安神等功效。人参茶适合中老年人喝，可以调理身体。玫瑰花茶：它有安神美容的功效，女士用它泡水喝，可以调节情绪不佳等症状。

3、在日常生活当中，大家需要注意自己的饮茶方法，要注意多喝一些枸杞茶，薄荷茶，这样对调节身体有好处。

4、第一名：石缝野茶 石缝野茶生长在杭州临安龙门秘境景区的金竹坞，是西湖龙井十八颗御茶书发源地，石缝野茶生在山野石缝之间，高山云雾茶之上。作为绿茶名目中的精品，石缝野茶的采摘精挑细选，鲜活清亮、叶茎饱满。

平时养生最适合泡的茶

红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。 养生贴士：身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，***性弱，较为平缓温和，特别适合寒性体质的人，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

另外乌龙茶的香气比较突出，能够通窍理气。 红茶 红茶性温，适合于夏季手脚冰凉、体质虚弱、畏寒、年老人群服用，如果在红茶里面加入蜂蜜和牛奶效果会更好，因为甜味能入脾经，具有温补脾胃以及补养气血的效果。

绿茶：绿茶富含茶多酚、咖啡碱等成分，具有抗氧化、减肥、降三高等作用。黑茶：黑茶具有利尿、消食、清热解毒的功效，还能提高免疫力。

经常生闷气的你，不妨试试这5种 养生 茶，喝对了茶，不仅能 养生 ，还能理气养肝。玫瑰花茶 玫瑰花味甘微苦、性温，不仅可以用来观赏，而且还可以用来入药。

苦丁茶和普洱茶——降血脂 由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。

乌龙茶：可以降低胆固醇、增进消化、促进新陈代谢。普洱茶：具有降脂、降血糖的功效，还能解酒、解毒。根据个人的身体状况和需求选择适合自己的茶，可以起到很好的养生作用。

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